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El cross training no te hace menos corredor. Probablemente te hace mejor.

Hace unos días estuve leyendo un artículo de UESCA donde varios coaches compartían cuáles son las mejores opciones de cross training para corredores. Y honestamente, me gustó mucho porque toca un tema con el que me encuentro constantemente como entrenador: Muchos corredores creen que si no están corriendo… no están… Read More »El cross training no te hace menos corredor. Probablemente te hace mejor.

Should I stretch?… Let me be honest: I was told to go read and investigate… THANK YOU. Here’s what the science says.

A few weeks ago, one of my athletes told me about her pre-training routine. She would stretch when she woke up, then have breakfast, get ready, go to her workout and, before starting, stretch again. She asked me if that was a good idea. When I’m in my coach role,… Read More »Should I stretch?… Let me be honest: I was told to go read and investigate… THANK YOU. Here’s what the science says.