I recently read an article from CTS (Carmichael Training Systems) about strength training, and honestly, it was so good I had to bring it here. For those who don’t know them, CTS is a company founded by Chris Carmichael, one of the most recognized endurance coaches in the world. They… Read More »Why High-Rep Strength Training Doesn’t Work – Reviewing the CTS article
I’m currently starting a new certification to keep learning and improving the service I provide, but I’ll tell you more about that soon. Recently, I was reviewing an article from UESCA about strength training for endurance athletes. And I’ll tell you this: I loved it, because it goes directly against… Read More »UESCA: Strength Training for Endurance Athletes.
Te confieso algo: llevo al menos 3 años yendo al gimnasio constantemente y durante este tiempo no he tenido una lesión seria que me tumbe. No tengo el típico cuerpo de “fisicoculturista”, no luzco bien para la foto en la playa, pero mi consistencia en el entrenamiento de fuerza pesado… Read More »¿Levantamos pesas o no? La verdad sobre fuerza, lesiones y rendimiento en ultrarunners
Leí un artículo de CTS (Carmichael Training Systems) sobre entrenamiento de fuerza, y sinceramente, me pareció tan bueno que tenía que traerlo a este espacio. Para los que no los conocen, CTS es una empresa fundada por Chris Carmichael, uno de los entrenadores más reconocidos del mundo del endurance. Entrenan… Read More »¿Por qué el entrenamiento de fuerza con altas repeticiones no funciona? Revisando el artículo de CTS