¿Levantamos pesas o no? La verdad sobre fuerza, lesiones y rendimiento en ultrarunners
Te confieso algo: llevo al menos 3 años yendo al gimnasio constantemente y durante este tiempo no he tenido una lesión seria que me tumbe. No tengo el típico cuerpo de “fisicoculturista”, no luzco bien para la foto en la playa, pero mi consistencia en el entrenamiento de fuerza pesado… Leer más »¿Levantamos pesas o no? La verdad sobre fuerza, lesiones y rendimiento en ultrarunners