¿Debo estirar?…. Les confieso que me mandaron a leer e investigar, GRACIAS. Lo que dice la ciencia
Hace unas semanas atrás una de mis atletas me contaba su rutina pre-entrenamiento, en esta rutina ella incluía una sesión de estiramientos al despertarse, desayunaba, se preparaba, se iba a entrenar y antes de comenzar volvía a estirar. Ella me preguntaba si esto estaba bien. Cuando yo estoy en mi… Read More »¿Debo estirar?…. Les confieso que me mandaron a leer e investigar, GRACIAS. Lo que dice la ciencia