¿Por qué el entrenamiento de fuerza con altas repeticiones no funciona? Revisando el artículo de CTS
Leí un artículo de CTS (Carmichael Training Systems) sobre entrenamiento de fuerza, y sinceramente, me pareció tan bueno que tenía que traerlo a este espacio. Para los que no los conocen, CTS es una empresa fundada por Chris Carmichael, uno de los entrenadores más reconocidos del mundo del endurance. Entrenan… Leer más »¿Por qué el entrenamiento de fuerza con altas repeticiones no funciona? Revisando el artículo de CTS